На видео подробно разбираются различные модификации косого удара ногой(долио-чаги, маваши-гэри, хай-кик, мидл-кик, раунд-кик). Обратите внимание на работу таза и опорной ноги, а так же положение рук 

Косые мышцы живота наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию.

Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.

Отец и сын Диасы демонстрируют базовую технику Кадзюкембо. Кадзюкенбо - бой во враждебном окружении - боевое единоборство, разработанное на Гавайях в 1947— 50 гг. Кадзюкенбо никогда не ориентировалось на «честный поединок». Джон Леонинг нередко называл кадзюкенбо «научной системой уличной драки». В то время, когда наставники каратэ рассказывали своим ученикам об уважении к противнику и о благородном искусстве боя, в залах кздзюкенбо звучали примерно такие наставления: «В бою нет запрещенных приемов. Используй все, что работает.

Этот демонстрационный диск, позволит вам ознакомиться с вариантами оборонительной техники школы Мако. Данная техника включает в себя разнообразные приёмы самообороны, которые могут применяться как с оружием, так и без него...

Видеоурок создан специально для маленьких. Он обучит детишек как защитить себя от насилия, не дать себя в обиду.

Если Вам необходимо овладеть некоторым хитростям и простейшим приемамсамозащиты, но не уверены, куда пойти и кого спросить, чтобы получить нужную информацию? Что ж, это видео расскажет Вам о кое каких способах и тактиках самообороны, способы подготовят вас к различной опасной ситуации.